Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Joghurt, nature enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff, ein interessantes Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Joghurt, nature: Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Joghurt, nature
Logischerweise sind abgesehen vom Vitamin D-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 4.5 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 85.6 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 16 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin D-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Joghurt, nature im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte etwa 0.4 µg Calciferol je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, nature.
Milch und Krebs – Nützliche Informationen im Erklärungsvideo
Das hiernach folgende Video zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs.
Vitamin D-Gehalt anderer Lebensmittel mit Joghurt
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Vitamin D-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Joghurt.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, nature ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Joghurt, nature
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin D-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Joghurt, nature sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man sonstige Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin D und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
