Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Kalb, Leber enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalb, Leber: Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Leber
Logischerweise sind abgesehen von den Calciferol-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie daher eine interessante Auflistung, in der die weiteren Substanzen je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 4.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 350 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 11457 µg-RE
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 2.54 mg
Vitamin B6: 0.9 mg
Vitamin B12: 60 µg
Niacin: 14.44 mg
Folat: 240 µg
Pantothensäure: 7.9 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 7.4 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 4 mg
Wie viel Vitamin D beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Kalb, Leber bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.5 µg Calciferol je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kalb, Leber. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Leber.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Vitamin D-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb und Leber?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calciferol-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb und Leber.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Leber wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Leber mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Leber mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Kalb, Leber
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Leber sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calciferol und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
