Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine sowie andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
stecken in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Abgesehen von den Calciferol-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 22.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 13.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 128 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 1.43 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 18.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 1.62 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 560 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 2 mg
Gerichte im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.6 µg Calciferol je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Unterschiedliche Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So hoch ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calciferol-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
21 Minuten Joggen
48 Minuten Radfahren
35 Minuten Skifahren
30 Minuten Fußball
37 Minuten Basketball
58 Minuten Volleyball
Vitamin D von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet relativ wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calciferol und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.