Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Hüttenkäse, nature (auch Cottage cheese genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Milch und Krebs ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hüttenkäse, nature
0 µg
stecken in 100 g Hüttenkäse, nature
Zusätzlich zu den Vitamin D-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.2 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.6 g
Vitamin A: 50 µg-RE
Betacarotin: 30 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.52 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 72 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 150 mg
Jod: 20 µg
Zink: 0.4 mg
Calciferol-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Hüttenkäse, nature im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 0.4 µg Calciferol je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Cottage cheese. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik visualisiert demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Cottage cheese.
Milch und Krebs: Weitere Infos im Video
Das nachfolgend gezeigte Video präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs.
Vitamin D-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin D-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Cottage cheese ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Cottage cheese wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calciferol-Anteil von 100 g Hüttenkäse, nature
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Calciferol-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Cottage cheese sehr wenig Calciferol enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
