Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Kaffeerahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kaffeerahm
0 µg
stecken in 100 g Kaffeerahm
Natürlich sind zusätzlich zum Vitamin D-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 15 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.8 g
davon Zucker: 3.8 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.5 g
Vitamin A: 151 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 8.2 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Calciferol beinhalten unterschiedliche Fette und Öle in der Gegenüberstellung?
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Kaffeerahm bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 0.9 µg Calciferol pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kaffeerahm. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Illustration zeigt daher verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kaffeerahm.
Video zum Thema gute und schlechte Fette
Das folgende Video präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette.
Vitamin D-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Calciferol-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kaffeerahm
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Kaffeerahm
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kaffeerahm sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calciferol und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
