In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin D & andere Bestandteile von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
0 µg
stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
Ganz klar sind unabhängig vom Calciferol-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 54 mg
Kohlenhydrate: 23.2 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 22.5 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 51.2 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 3.72 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.61 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.44 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Calciferol beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 0.6 µg Vitamin D je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Videoerklärung
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Vitamin D-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Calciferol-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Plätzlibrot
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Calciferol-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin D und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
