Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.
Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) – Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Unabhängig vom Calciferol-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 21.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.3 mg
Selen: 8.7 µg
Vitamin D-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 1.4 µg Vitamin D je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Bestandteile – Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Calciferol-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Lamm
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) sehr viel Vitamin D enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calciferol und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
