Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig): Calciferol & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind unabhängig von den Vitamin D-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Gerichte im Calciferol-Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.6 µg Vitamin D je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Video zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Vitamin D-Gehalt anderer Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin D-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) relativ viel Calciferol enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin D und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
