Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Marmorkuchen (auch Marmorcake genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Marmorkuchen – Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Marmorkuchen
Ganz klar sind zusätzlich zum Calciferol-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 17.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 19.7 g
davon Stärke: 22.7 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 32 g
Vitamin A: 182 µg-RE
Betacarotin: 57 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 45 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 8.9 µg
Zink: 0.8 mg
Süßigkeiten im Calciferol-Vergleich
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Marmorcake im Vergleich zu sonstigen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 0.4 µg Calciferol pro 100 g und folglich weniger als 100 g Marmorcake. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Marmorcake.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt weitere Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
So groß ist der Vitamin D-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin D-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Marmorcake
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marmorkuchen mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Marmorkuchen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Marmorcake relativ viel Vitamin D beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin D und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
