Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) – Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Neben den Calciferol-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 27.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 52.7 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 111 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 52.8 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 880 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 440 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 310 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 17 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Calciferol enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte etwa 0.4 µg Calciferol pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten).
Video zum Thema Milch und Krebs
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs vor.
So hoch ist der Vitamin D-Anteil weiterer Lebensmittel mit Weichkäse
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Vitamin D-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) ungefähr durchschnittlich viel Calciferol beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
