Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Weichkäse, Doppelrahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine sowie ein interessantes Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten ein.
Weichkäse, Doppelrahm – Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weichkäse, Doppelrahm
Zusätzlich zum Vitamin D-Gehalt sind natürlich auch weitere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 35 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 105 mg
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 403 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.38 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 55 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 1200 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 20 µg
Zink: 2.3 mg
Vitamin D-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Weichkäse, Doppelrahm bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 0.4 µg Calciferol je 100 g und daher weniger als 100 g Weichkäse, Doppelrahm. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik visualisiert deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weichkäse, Doppelrahm.
Milchprodukte und Krankheiten – Ergänzende Infos im Video
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo zeigt weitere Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
So groß ist der Calciferol-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Weichkäse
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Weichkäse.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, Doppelrahm
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Doppelrahm verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Calciferol von 100 g Weichkäse, Doppelrahm – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weichkäse, Doppelrahm relativ viel Calciferol enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin D und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
