Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen von den Vitamin D-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Wie viel Calciferol enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Französische Omeletten bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 0.6 µg Calciferol pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Französische Omeletten. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet.
Zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.
So hoch ist der Vitamin D-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Käse
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Französische Omeletten
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Französische Omeletten sehr viel Calciferol enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin D und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.
