Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Kalb, Brust enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video und Mineralstoffe und Vitamine ein.
Calciferol & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Brust
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stecken in 100 g Kalb, Brust
Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin D-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 14.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 73 mg
Eiweiß: 18.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 63.9 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 2.6 mg
Wie viel Vitamin D beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Kalb, Brust bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 1.4 µg Vitamin D pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Kalb, Brust. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Brust.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Nützliche Informationen im Videoratgeber
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der Calciferol-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Kalb
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Brust
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Brust mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Kalb, Brust
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin D-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kalb, Brust sehr viel Calciferol beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calciferol und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
