Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe und Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet
stecken in 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet
Ganz klar sind neben dem Calciferol-Gehalt auch andere Bestandteile relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 11.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 6.4 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 4.3 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 75.9 g
Vitamin A: 111 µg-RE
Betacarotin: 122 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 24.8 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.37 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 77 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 9.3 µg
Zink: 0.6 mg
Gerichte im Calciferol-Vergleich
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 0.6 µg Calciferol je 100 g und folglich mehr als 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Videoratgeber: Mahlzeiten pro Tag
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Bereich Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Vitamin D-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin D-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
12 Minuten Joggen
27 Minuten Radfahren
20 Minuten Skifahren
17 Minuten Fußball
22 Minuten Basketball
34 Minuten Volleyball
Calciferol von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet relativ wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin D und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.