Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Parmesan (auch Parmiggiano genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Parmesan – Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Parmesan
Abgesehen vom Calciferol-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 25.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 77 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 34.9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 29.5 g
Vitamin A: 298 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.75 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 1700 mg
Calcium: 1340 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 800 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 40 µg
Zink: 4 mg
Milchprodukte im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Parmiggiano bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0.4 µg Vitamin D je 100 g und daher weniger als 100 g Parmiggiano. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Parmesan.
Erklärungsvideo – Milch und Krebs
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Themenfeld Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Calciferol-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin D-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Parmesan ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Parmesan wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin D von 100 g Parmiggiano – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Parmiggiano relativ viel Vitamin D beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
