Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Rührei mit Käse, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Ganz klar sind abgesehen von den Vitamin D-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 385 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 159 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 39.6 µg
Pantothensäure: 1.58 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Vitamin D-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Rührei mit Käse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 0.6 µg Vitamin D je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Rührei mit Käse, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Käse, zubereitet.
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.
Wie groß ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Käse und Rührei?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Vitamin D-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Käse und Rührei.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin D von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Calciferol-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rührei mit Käse, zubereitet sehr viel Vitamin D enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin D und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
