In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Reh, Schnitzel enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Reh, Schnitzel: Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Reh, Schnitzel
Abgesehen von den Vitamin D-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 75 mg
Eiweiß: 22.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.5 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.71 mg
Vitamin B12: 6.3 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Calciferol enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Reh, Schnitzel bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 1.5 µg Calciferol pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Reh, Schnitzel. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Reh, Schnitzel.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin D-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schnitzel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Reh, Schnitzel
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reh, Schnitzel wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Reh, Schnitzel
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin D-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Reh, Schnitzel sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin D und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
