Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Joghurt, nature, mager enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoffe ein.
Joghurt, nature, mager – Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Joghurt, nature, mager
Logischerweise sind zusätzlich zu den Calciferol-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 5.5 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 88.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 210 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.5 mg
Milchprodukte im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Joghurt, nature, mager bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 0.4 µg Calciferol pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature, mager. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung offenbart daher unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, nature, mager.
Das sollten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen
Das hierauf folgende Video stellt detaillierte Daten und Werte zur Thematik Milchprodukte und Krankheiten vor.
So groß ist der Calciferol-Anteil weiterer Nährmittel mit Joghurt
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Calciferol-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, nature, mager ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature, mager mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin D-Anteil von 100 g Joghurt, nature, mager
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Joghurt, nature, mager sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calciferol und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
