Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Rind, Siedfleisch, mager enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Rind, Siedfleisch, mager: Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Zusätzlich zu den Calciferol-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.55 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.9 mg
Wie viel Vitamin D beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Rind, Siedfleisch, mager bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 1.5 µg Vitamin D pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rind, Siedfleisch, mager. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Siedfleisch, mager.
Zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das anschließend gezeigte Video stellt detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Vitamin D-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Rind und Siedfleisch
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Calciferol-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rind und Siedfleisch.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Siedfleisch, mager wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rind, Siedfleisch, mager verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rind, Siedfleisch, mager mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Siedfleisch, mager sehr wenig Calciferol enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calciferol und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
