Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten, ein interessantes Video und andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
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Natürlich sind neben dem Vitamin D-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 67 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3.26 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 77 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.3 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 1.4 µg Vitamin D pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Welche Aspekte Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Calciferol-Gehalt weiterer Nährmittel mit Innereien und Kotelett?
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin D von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) sehr viel Calciferol enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin D und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
