Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Wildfleisch (Durchschnitt): Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Wildfleisch (Durchschnitt)
Sicherlich sind neben dem Vitamin D-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 1.44 µg
Niacin: 3.24 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 42 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 2.9 mg
Wie viel Vitamin D enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.5 µg Calciferol je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Wildfleisch (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Wildfleisch (Durchschnitt).
Diese Dinge sollten Sie zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Calciferol-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin D-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Calciferol von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calciferol-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) sehr wenig Calciferol enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin D und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
