Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Mailänderli enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Mailänderli – Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Mailänderli
Logischerweise sind zusätzlich zum Vitamin D-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 20.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 53.1 g
davon Zucker: 22.5 g
davon Stärke: 30.4 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 18 g
Vitamin A: 225 µg-RE
Betacarotin: 74 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.34 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.43 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 98 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 88 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.7 µg
Zink: 0.8 mg
Süßigkeiten im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Mailänderli bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten rund 0.4 µg Vitamin D pro 100 g und daher weniger als 100 g Mailänderli. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Calciferol flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mailänderli.
Zuckermenge pro Tag: Ergänzende Infos im Anleitungsvideo
Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
Vitamin D-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin D-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mailänderli
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mailänderli mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Mailänderli
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calciferol-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mailänderli relativ viel Vitamin D beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calciferol und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
