Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Vitamin D & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
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stecken in 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Zusätzlich zu den Calciferol-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 8.27 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 1.4 mg
Vitamin D: 2.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 66 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 9.7 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.6 mg
Vitamin D-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 1.4 µg Calciferol je 100 g und daher weniger als 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließende Grafik verbildlicht deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Videotutorial ansehen.
Vitamin D-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Innereien und Kotelett
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin D-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calciferol von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Calciferol-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ viel Vitamin D beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calciferol und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
