Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwerte und Vitamine ein.
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Calciferol & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Unabhängig von den Vitamin D-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.4 µg Calciferol pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Bestandteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Gesunde Süßigkeiten – Ergänzende Informationen im Erklärungsvideo
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Vitamin D-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin D-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calciferol von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Calciferol enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calciferol und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
