Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
Zusätzlich zu den Calciferol-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.4 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 5.2 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 69 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 8.4 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.1 mg
Selen: 7 µg
Calciferol-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.4 µg Calciferol je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Im hiernach folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Calciferol-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kotelett und Lamm
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin D-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kotelett und Lamm.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calciferol-Anteil von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin D-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) sehr viel Calciferol beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
