Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe und Vitamine ein.
Joghurt gezuckert (Durchschnitt) – Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin D-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.7 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Calciferol enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0.4 µg Calciferol je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik verbildlicht daher unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt).
Video: Milch und Krebs
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Calciferol-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Joghurt
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calciferol und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
