Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, Rahm
0 µg
stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Neben den Calciferol-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Calciferol-Gehalt: Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.4 µg Calciferol pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Quark, nature, Rahm. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung verbildlicht dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Quark, nature, Rahm.
Das sollten Sie zum Thema Milch und Krebs wissen
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Informationen zum Thema Milch und Krebs vor.
Wie groß ist der Calciferol-Gehalt weiterer Nährmittel mit Quark und Rahm?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin D-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Quark, nature, Rahm wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quark, nature, Rahm wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Calciferol-Anteil von 100 g Quark, nature, Rahm
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Quark, nature, Rahm sehr wenig Vitamin D enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calciferol und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
