In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Wurstsalat, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wurstsalat, zubereitet
stecken in 100 g Wurstsalat, zubereitet
Neben den Calciferol-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.63 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 3.19 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Vitamin D beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Wurstsalat, zubereitet im Vergleich zu weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.6 µg Calciferol je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Wurstsalat, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Videoerklärung zur Thematik Mahlzeiten pro Tag
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Calciferol-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin D-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Wurstsalat, zubereitet wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Wurstsalat, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
18 Minuten Joggen
41 Minuten Radfahren
30 Minuten Skifahren
26 Minuten Fußball
32 Minuten Basketball
50 Minuten Volleyball
Calciferol von 100 g Wurstsalat, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Wurstsalat, zubereitet relativ wenig Vitamin D enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin D und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.