Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Lammragout mit Sauce, zubereitet: Vitamin D & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet
Ganz klar sind zusätzlich zu den Calciferol-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 38 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 77.6 g
Vitamin A: 168 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 1.24 µg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 2.8 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 8.9 mg
Phosphor: 85 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.5 mg
Vitamin D-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Voressen im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 0.6 µg Calciferol pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Voressen.
Welche Aspekte Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So groß ist der Calciferol-Gehalt anderer Nährmittel mit Sauce
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calciferol-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Voressen
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Voressen abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calciferol von 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Voressen sehr viel Vitamin D beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin D und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
