In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken (auch Wähenteig genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
0 µg
stecken in 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Neben den Vitamin D-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 20.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
Kohlenhydrate: 38.4 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 37.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 33.1 g
Vitamin A: 214 µg-RE
Betacarotin: 90 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 5.13 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin D-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.6 µg Vitamin D pro 100 g und daher weniger als 100 g Wähenteig. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Wähenteig.
Zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Vitamin D-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Vitamin D-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wähenteig
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Wähenteig mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin D-Anteil von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Wähenteig relativ viel Vitamin D beinhalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin D und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
