Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein informatives Video ein.
Blätterteigstängel – Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Neben dem Vitamin D-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Calciferol-Gehalt: Verschiedene salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Flûtes bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks ca. 0.4 µg Vitamin D je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Flûtes. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flûtes.
Video zum Thema gesunde Snacks
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Snacks präsentieren.
Vitamin D-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Calciferol-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Flûtes
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Flûtes verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Blätterteigstängel
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Calciferol-Anteil und zu sonstigen Produktelementen dargestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Flûtes sehr viel Vitamin D enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin D und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
