Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig von den Calciferol-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 97 mg
Eiweiß: 30.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 57.6 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 3.77 µg
Folat: 7.2 µg
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin D: 7.2 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 5.4 mg
Selen: 7 µg
Wie viel Vitamin D enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.4 µg Calciferol pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Anleitungsvideo zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So hoch ist der Calciferol-Gehalt anderer Nährmittel mit Lamm
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin D-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calciferol-Anteil von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr viel Vitamin D enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin D und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
