Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Bresaola enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bresaola
0 µg
stecken in 100 g Bresaola
Zusätzlich zu den Calciferol-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 32.4 g
Salz: 6.8 g
Wasser: 58.2 g
Betacarotin: Spuren
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: 19 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 2730 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 35 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 140 mg
Eisen: 7.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.1 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Bresaola bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1 µg Calciferol je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Bresaola. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bresaola.
Video – Vegetarische Ernährung
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Calciferol-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Vitamin D-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bresaola
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bresaola mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calciferol von 100 g Bresaola: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Bresaola sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
