Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Bündner Gerstensuppe enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe in 100 g im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Bündner Gerstensuppe: Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Bündner Gerstensuppe
Abgesehen von den Vitamin D-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 6.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 91 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 705 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.32 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Gerichte im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Bündner Gerstensuppe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.6 µg Vitamin D je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Bündner Gerstensuppe. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Bündner Gerstensuppe.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zur Thematik Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Calciferol-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin D-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bündner Gerstensuppe
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bündner Gerstensuppe wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Calciferol von 100 g Bündner Gerstensuppe: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Bündner Gerstensuppe sehr wenig Calciferol enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin D und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
