Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
0 µg
stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Unabhängig von den Vitamin D-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin D-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte rund 5.2 µg Vitamin D pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (Produkte mit weniger als 0.2 µg Calciferol fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.
Nützliche Informationen zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Calciferol-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin D von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calciferol-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calciferol und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
