In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Wienerli enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe, ein interessantes Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Wienerli: Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Wienerli
Neben dem Vitamin D-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie deswegen eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 20.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 13.9 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 61.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.47 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 17.5 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 190 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 7.3 µg
Vitamin D-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Wienerli bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 0.9 µg Calciferol pro 100 g und folglich weniger als 100 g Wienerli. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Wienerli.
Weitere Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt interessante Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.
So hoch ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Vitamin D-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wienerli
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Wienerli mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Calciferol von 100 g Wienerli – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin D-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wienerli relativ viel Vitamin D beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin D und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
