Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vinaigrette (mit Rapsöl) – Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Selbstverständlich sind neben dem Vitamin D-Gehalt auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 25.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 4.4 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 67.5 g
Vitamin A: 52 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 7.46 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Fette und Öle im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Calciferol enthalten 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 0.9 µg Vitamin D je 100 ml und daher etwa gleich viel wie 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Bestandteile – Verschiedene Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Illustration visualisiert deswegen verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl).
Videotutorial – Gesunde Öle und Fette
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
Vitamin D-Anteil anderer Lebensmittel mit Rapsöl
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Calciferol-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) ungefähr durchschnittlich viel Calciferol enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin D und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
