Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Pilz (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pilz (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt)
Unabhängig von den Calciferol-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 3.5 g
Wasser: 91.7 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 26.3 µg
Pantothensäure: 2.48 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin D: 2.6 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 4.2 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 8.7 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Calciferol enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Pilz (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 2.6 µg Vitamin D je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Pilz (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.4 µg Vitamin D fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pilz (Durchschnitt).
Gemüse aus dem Discounter – Weitere Infos in der Videoanleitung
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Wie hoch ist der Calciferol-Anteil weiterer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Calciferol-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pilz (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Calciferol von 100 g Pilz (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pilz (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viel Vitamin D enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calciferol und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
