In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
0 µg
stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Zusätzlich zum Vitamin D-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 8.2 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 7.2 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.81 µg
Niacin: 2.23 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 1.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1620 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Calciferol beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.6 µg Vitamin D pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Eine Videoerklärung
Das folgende Video präsentiert weitere Werte und Daten zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Vitamin D-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Vitamin D-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Calciferol von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin D-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calciferol und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
