Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Kirschenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen von den Vitamin D-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 18.9 g
davon Zucker: 12 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Calciferol enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Kirschenwähe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 0.4 µg Vitamin D pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kirschenwähe. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Bestandteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Kirschenwähe.
Video zum Bereich gesunde Süßigkeiten
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
Calciferol-Gehalt anderer Nährmittel mit Blätterteig
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin D-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kirschenwähe mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calciferol von 100 g Kirschenwähe – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Calciferol-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
