Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Kalb, Nierstück, Steak enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Nierstück, Steak
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stecken in 100 g Kalb, Nierstück, Steak
Neben dem Vitamin D-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 22.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 2.3 mg
Calciferol-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 1.4 µg Calciferol pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Kalb, Nierstück, Steak. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Nierstück, Steak.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Brauchbare Informationen im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
Wie groß ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Kalb?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Nierstück, Steak
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Kalb, Nierstück, Steak
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak sehr viel Calciferol beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calciferol und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
