In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Raclettekäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Raclettekäse
0 µg
stecken in 100 g Raclettekäse
Unabhängig von den Calciferol-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 27.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 84 mg
Eiweiß: 25.9 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 41.4 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 1.55 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 49 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1100 mg
Calcium: 670 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 3.9 mg
Calciferol-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Raclettekäse bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine interessante Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte rund 0.4 µg Vitamin D pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Raclettekäse. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Raclettekäse.
Das sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Vitamin D-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Vitamin D-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Raclettekäse
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Raclettekäse wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calciferol von 100 g Raclettekäse – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin D-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Raclettekäse relativ wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin D und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
