Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln sowie Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Teigwarensalat mit französischer Sauce: Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Natürlich sind neben dem Calciferol-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 52 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 159 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 2.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin D enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.6 µg Calciferol je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce.
Was Sie zur Thematik Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Calciferol-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sauce
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin D-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calciferol-Anteil von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Calciferol-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calciferol und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
