Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Selbstverständlich sind unabhängig von den Calciferol-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 1.27 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 0.6 µg Calciferol je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Calciferol fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Vitamin D-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Salami und Sandwich
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Calciferol-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami sehr wenig Vitamin D enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
