Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Zusätzlich zum Vitamin D-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse gezeigt werden.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 17.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 66.1 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 234 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.36 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 1.1 mg
Gerichte im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.6 µg Vitamin D je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Erklärungsvideo
Das hierauf folgende Video präsentiert weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie hoch ist der Calciferol-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sandwich?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Calciferol-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
