Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln und die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
0 µg
stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin D-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Vitamin D enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Calciferol beinhalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 0.9 µg Vitamin D je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Produktelemente: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Video – Gute und schlechte Fette
Im folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themenfeld gute und schlechte Fette präsentieren.
So hoch ist der Calciferol-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Calciferol-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr wenig Calciferol enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calciferol und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
