Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Rind, Leber enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Rind, Leber – Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Rind, Leber
Neben den Calciferol-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 354 mg
Kohlenhydrate: 5.3 g
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 4259 µg-RE
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 2.88 mg
Vitamin B6: 0.83 mg
Vitamin B12: 65 µg
Niacin: 14.7 mg
Folat: 220 µg
Pantothensäure: 7.3 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 4.8 mg
Vitamin D-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Rind, Leber im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 1.5 µg Vitamin D pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rind, Leber. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Leber.
Das sollten Sie zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Leber und Rind
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Vitamin D-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Leber und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Leber
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Leber mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calciferol von 100 g Rind, Leber: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rind, Leber relativ viel Vitamin D enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin D und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
