Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Gemüselasagne, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Unabhängig vom Vitamin D-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 6.2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 7.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 470 mg
Chlorid: 760 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.7 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin D-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Gemüselasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.6 µg Vitamin D pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Gemüselasagne, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüselasagne, zubereitet.
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Calciferol-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Calciferol-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gemüselasagne, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin D-Anteil von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Gemüselasagne, zubereitet sehr wenig Vitamin D enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
