Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 ml Ziegenmilch enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Ziegenmilch: Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 ml Ziegenmilch
Ganz klar sind unabhängig vom Vitamin D-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt werden.
Fett: 3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.2 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 58 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 87 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Calciferol enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Calciferol beinhalten 100 ml Ziegenmilch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 0.4 µg Calciferol pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Ziegenmilch. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Ziegenmilch.
Video zum Thema Milch und die Verdauung
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video anschauen.
Wie hoch ist der Vitamin D-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Vitamin D-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Ziegenmilch
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Ziegenmilch mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Calciferol von 100 ml Ziegenmilch – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Ziegenmilch sehr wenig Vitamin D enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin D und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
