Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Natürlich sind neben den Vitamin D-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie deswegen eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 14.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 49.4 g
Vitamin A: 222 µg-RE
Betacarotin: 110 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 10.2 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Calciferol enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Käsewähe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.6 µg Calciferol je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Videoerklärung: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Calciferol-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Vitamin D-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin D-Anteil von 100 g Käsewähe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin D-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Käsewähe relativ viel Calciferol beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin D und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
